以下是一些帮助瘦身减肚子的瑜伽动作：

1. 俯卧撑式（Phalakasana）
2. 船式（Navasana）
3. 倒立式（Adho Mukha Svanasana）
4. 蝴蝶式（Baddha Konasana）
5. 侧弓步式（Parighasana）
6. 反向截式（Ardha Matsyendrasana）
7. 蛇式（Bhujangasana）
8. 哺乳牛式（Bitilasana）
9. 犁式（Halasana）
10. 大伸展式（Uttanasana）

这些动作可以有效地拉伸和加强腹部肌肉，帮助减少腹部脂肪并塑造腹部线条。建议每天进行一些瑜伽练习，结合健康饮食和适量有氧运动，以获得最佳效果。