干燥的环境是导致鼻塞的一个常见原因。尽量保持室内湿度在40%到60%之间，可以通过使用加湿器实现。饮水足够也很重要，保持身体水分充足能够减轻鼻腔干燥。经常通风换气，保持空气流通，减少室内尘埃和过敏原的积累。使用生理盐水喷雾清洁鼻腔，有助于减轻鼻塞感。避免长时间暴露在干燥环境中，尤其是在冬季加热器较多的情况下。如果以上方法无效，可以考虑就医，寻求专业的医疗建议。