可以的。俯卧撑是一种有效的胸肌训练方式之一。通过正确的俯卧撑姿势和训练方法,可以有效地刺激胸大肌和三角肌等肌肉群。要想练就明显的胸肌,还需要结合其他胸部训练动作,如哑铃卧推、上斜哑铃卧推等,以及合理的饮食和休息,才能达到最佳效果。
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