红糖茶叶水有以下作用：

1. 补充能量：红糖提供快速释放的碳水化合物，有助于提高身体能量水平。

2. 温暖身体：红糖具有温热的特性，饮用后有助于温暖身体，尤其适用于寒冷天气或经期女性。

3. 补血养颜：红糖富含铁质和维生素，有助于促进血液循环，改善贫血状况，并对皮肤健康有一定的益处。

4. 缓解疲劳：茶叶含有咖啡因等成分，能提神醒脑，加上红糖的能量补充作用，有助于缓解疲劳感。

5. 调节情绪：红糖有助于促进脑内多巴胺等神经递质的释放，有一定的抗压作用，可改善情绪。

红糖茶叶水在提供能量、温暖身体、补血养颜、缓解疲劳和调节情绪等方面具有一定的益处。