天然椰子水热量较低。一杯(240毫升)天然椰子水通常含有约45卡路里,相比其他饮料如果汁或碳酸饮料,其热量要低得多。椰子水主要由水分和少量的天然糖分组成,因此其热量相对较低。椰子水还含有电解质,如钾、钠和镁,有助于身体水分平衡和补充电解质。天然椰子水是一种低热量、天然的饮料选择,适合作为补充水分和电解质的健康选择。
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