“运动消耗脂肪表”是一种用于估算不同运动类型消耗脂肪量的工具。它列出了常见运动项目及其相对消耗脂肪的程度。一般来说，有氧运动，如跑步、骑自行车和游泳，消耗的脂肪较多，而重量训练等耐力运动则相对较少。具体消耗量会受到多种因素影响，包括运动强度、持续时间、个体体重和代谢率等。因此，运动消耗脂肪表可以作为估算工具，但实际消耗量会因人而异。建议根据个人情况，结合健身目标和身体状况选择合适的运动方式和强度。