是的，运动完感到浑身酸痛是正常现象。这种情况通常是由于运动引起的肌肉疲劳和微小肌肉损伤所致。当你进行剧烈运动或长时间运动时，肌肉会经历一定程度的应力和拉伸，这会导致肌肉纤维微小的损伤。这种损伤触发了身体的自愈机制，使得肌肉更强壮和耐力更好。因此，运动后感到酸痛是身体适应运动的正常反应之一。

为了减轻这种酸痛感，你可以采取一些措施，如适当的热身和拉伸运动、保持良好的饮食和充足的休息，以及定期进行运动以增强肌肉耐力和力量。你也可以考虑使用冷热敷或按摩来缓解酸痛感。但请注意，如果酸痛感持续且严重，建议咨询医生或专业的健康护理提供者以获取更多的建议和帮助。