脂肪开始被消耗取决于个体的新陈代谢、饮食习惯、运动量等因素,因此没有一个确切的时间表。一般来说,身体在进食后首先消耗的是体内的碳水化合物,然后才是脂肪。若要促进脂肪消耗,建议保持适当的饮食控制和运动锻炼。
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