艾灸是一种传统的中医疗法，通过在人体特定穴位上燃烧艾草，产生热量刺激穴位，达到调理身体、促进血液循环、缓解疼痛等效果。它被认为有助于提升免疫力、舒缓肌肉紧张、改善睡眠质量等。需要注意的是，艾灸并非适用于所有人群，特别是对于孕妇、患有严重心血管疾病、皮肤破损或感染者等人群应慎重使用或避免使用艾灸疗法。在接受艾灸前，最好咨询专业中医师或医生的建议，并遵循其指导进行操作，以确保安全有效。