跑步后,身体会消耗脂肪作为能量源。脂肪分解成脂肪酸和甘油,进入血液循环,被肌肉组织吸收和利用。部分脂肪酸经过氧化代谢,转化为二氧化碳和水,通过呼吸和排尿排出体外。其他部分脂肪酸则在肌肉中被储存为能量备用。因此,跑步后,脂肪主要通过呼吸和排尿排出体外。
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