学会俄挺俯卧撑的时间因人而异，取决于个体的身体素质、锻炼频率和方法。通常来说，初学者可能需要花费几周到几个月的时间才能掌握正确的姿势和技巧。要想快速学会俄挺俯卧撑，建议每周进行至少3-4次的训练，每次20-30分钟。在练习中，注意保持正确的姿势，逐渐增加重量和重复次数，同时配合合理的饮食和休息。有专业教练的指导会更有帮助，可以提供个性化的训练计划和技巧指导，加速学习进程。