玉米的可食部分热量取决于其种类和加工方式。通常,生的甜玉米每100克约含热量86卡路里,而煮熟的甜玉米则大约为96卡路里。而黄色玉米的热量稍高,生的约为86卡路里,煮熟后约为123卡路里。这些数字可能因品种和处理方式而略有变化,但提供了一般参考。
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