一个成年女性一天需要的热量取决于她的年龄、体重、身高、活动水平和代谢率。一般而言,根据美国农业部的建议,成年女性每天摄入的热量应该在1,800至2,400卡路里之间。较为活跃的女性可能需要更多的热量,而较为久坐的女性则需要较少的热量。最准确的摄入量需要根据个人情况和目标进行调整。
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