中墨鱼仔是一种日料中常见的食材,其热量含量相对较低。一份普通大小的中墨鱼仔约为60克左右,含有约70-80卡路里的热量。这种食材富含优质蛋白质和健康脂肪,是一种比较健康的选择,适合在日常饮食中享用。
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