运动减肥还胖了的原因可能包括以下几点：

1. 饮食控制不当：运动虽然能消耗热量，但如果饮食摄入过多，仍会导致能量摄入超过消耗，最终导致体重增加。

2. 运动后补充能量过多：运动后过度补充高热量食物或饮料，会抵消运动所消耗的热量，甚至导致摄入过量的能量。

3. 肌肉增加：运动可能导致肌肉增加，而肌肉比脂肪密度大，可能会在体重上造成一定的增加，但实际上体型可能更加紧致。

4. 代谢适应：身体会适应运动，随着时间的推移，运动所消耗的热量可能会减少，导致减肥效果降低。

5. 健康问题：一些健康问题，如激素失调、甲状腺功能减退等，可能影响代谢，使减肥效果不佳。

要避免运动减肥后胖回来，除了进行适当的运动外，还需注意饮食控制、避免过度补充能量、定期调整运动方式以及关注健康问题等。