早泄在青少年时期比较常见，但通常随着年龄增长会逐渐改善。以下是一些建议：

1. 调整性行为：尝试延长前戏时间，让自己更加放松，并且不要急于进入性生活。

2. 练习控制技巧：尝试“挤压法”或“停止-开始”技巧，这些方法可以帮助你学会延长射精时间。

3. 练习深呼吸：深呼吸可以帮助你放松身体，减少紧张感，从而延长性生活时间。

4. 见医生：如果以上方法无效，建议咨询医生，他们可能会推荐药物治疗或其他疗法来帮助你管理早泄问题。

记住，早泄是一种常见问题，不必感到羞耻。寻求医疗帮助是解决问题的第一步。