对于腿部不适合高强度运动的人，建议选择低冲击力的运动，如：

1. 游泳：水的浮力能够减轻腿部负担，同时提供全身性的有氧运动。

2. 骑行：选择平坦路段进行骑行，减少对膝关节的冲击，同时增强腿部肌肉。

3. 步行：以缓慢步行或者散步的方式进行，可促进血液循环，加强腿部肌肉，减少压力。

4. 瑜伽：可以选择针对腿部的柔软度和力量的瑜伽动作，如腿部伸展和平衡练习。

5. 水中健身：除了游泳外，在水中进行各种有氧运动和力量训练，可减轻对关节的压力，同时增强肌肉。

以上运动可以根据个人情况和喜好进行选择，建议在开始任何新的运动前咨询医生或专业教练的建议。