有氧运动先瘦的部位取决于个体的遗传特征和身体脂肪分布。通常来说，有氧运动可以促进全身脂肪的减少，但并不会选择性地瘦某个特定部位。一般来说，首先瘦的部位可能是身体上的较大肌肉群，比如大腿和臀部。这是因为这些部位的脂肪相对较多，而且有氧运动可以促进这些区域的脂肪燃烧。但是，具体的瘦身效果还是会因人而异。要想实现更明显的瘦身效果，需要结合适量的有氧运动和全身性的力量训练，以促进肌肉的增长和代谢的提升，从而达到全身瘦身的效果。