小肌肉运动包括手指的细微动作、眼睛的微调、口腔的运动（如咀嚼）、以及面部表情等。这些运动通常与精细动作和日常生活中的细微控制有关。举例来说，写字、握笔、系鞋带、吃饭、刷牙等活动都需要小肌肉的参与。在运动训练中，可以通过针对性的练习来加强小肌肉的力量和灵活性，例如使用手指握力器、练习手部精细动作等。这对于提高手眼协调能力、增强手部力量和灵敏度具有重要作用，尤其对于某些特定的运动项目或职业（如音乐家、外科医生等）尤为重要。