运动补剂一般建议成年人使用，因为青少年身体尚在发育阶段，对于外源性的营养补充可能会产生不必要的影响。青少年常常缺乏科学的营养知识，过度或不正确地使用补剂可能导致健康问题。成年后，身体已经基本发育成熟，对于补充营养的需求更为稳定，且成年人更有能力正确理解和控制补剂的使用，降低了潜在的风险。因此，建议在身体发育成熟后再考虑使用运动补剂，以确保安全有效地增强身体素质和运动表现。