散步每公里消耗的热量取决于多个因素，包括步行速度、身体质量、地形等。一般来说，平均步行速度下，一个70公斤的成年人每小时大约消耗200-250卡路里的热量。按照这个速度，每公里消耗的热量大约在90-115卡路里之间。如果步行速度更快，比如快走或慢跑，能够增加热量消耗。相反，缓慢的漫步会减少热量消耗。地形也是一个因素，爬坡会增加热量消耗，而平地则相对较少。散步是一种低强度的有氧运动，虽然每公里消耗的热量相对较少，但长期坚持有助于维持健康和体重管理。