正常的脂肪比例因人而异，但一般来说，成年男性的正常体脂范围约为10%至25%，成年女性约为18%至30%。这些范围提供了一个一般性的指导，但个体之间存在差异，受到年龄、性别、遗传、生活方式等多种因素的影响。保持适当的体脂水平对于健康至关重要，过高或过低的体脂都可能导致健康问题。建议通过健康的饮食、适量的运动和良好的生活习惯来维持合适的体脂水平。如有疑问或特殊情况，建议咨询医生或专业健身教练以获取个性化建议。