正常人的体脂百分比因年龄、性别和生活方式而异。一般而言,对于成年男性,体脂率在6%到24%之间被认为是正常范围;对于成年女性,体脂率在14%到31%之间被认为是正常范围。而身体脂肪率超出这些范围可能会增加健康风险,如心血管疾病、糖尿病等。最准确的测量方法是通过专业仪器如DEXA扫描或测量皮下脂肪厚度。
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