直腿起做是一种常见的健身动作,也称为直腿卷腹或直腿仰卧起坐。执行时,身体仰卧在地面上,双腿伸直,然后利用腹肌的力量将双腿抬起,直至与地面成90度角,最后再放下腿。这个动作主要锻炼腹肌,尤其是下腹部的肌肉。
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