通常情况下,俯卧撑不以重量来计算,而是以次数来衡量。如果你想要增加俯卧撑的难度,你可以尝试使用配重背心或者在背上放置哑铃。但这需要你谨慎行事,确保你的身体适应并且能够承受额外的负荷。最好的做法是逐渐增加重量,以免造成受伤。
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