射精时间短暂可能是由于多种因素引起的，包括生理和心理方面的因素。建议采取以下措施来延长射精时间：

1. 练习延迟射精：通过自慰或性行为练习，逐渐延长射精时间。

2. 注意呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，延长性生活时间。

3. 使用延时喷剂或延时安全套：这些产品含有局部麻醉剂，可以减轻敏感度，延长性生活时间。

4. 采用转移注意力的技巧：专注于其他事物，如数数或者想象愉悦的事情，可以减轻性刺激，延长射精时间。

5. 增加前戏时间：充足的前戏可以让身体更充分地准备好性生活，有助于延长射精时间。

6. 寻求医学帮助：如果以上方法无效，建议咨询医生，了解是否存在其他健康问题，并获得专业的建议和治疗。