龟头神经过度敏感可能是由多种原因引起的，包括过度刺激、神经末梢的特殊感受性以及过度清洁等。建议尝试以下方法来减轻敏感度：

1. 使用湿润剂减少直接刺激。
2. 尝试使用安全套，选择厚一点的材质来减轻刺激。
3. 使用局部麻醉剂，但请务必在医生的建议下使用。
4. 减少摩擦，采用柔和的性爱技巧。
5. 练习延长性爱时间，逐渐适应刺激。
6. 寻求专业医生或性治疗师的建议和帮助。

记住，针对个人情况的最佳解决方案可能因人而异，因此最好在尝试任何新方法之前先咨询医生。