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龟头发炎通常是由于不良卫生习惯、感染或过敏引起的。在大多数情况下，轻度的龟头发炎可以通过改善个人卫生习惯和适当的护理来自行缓解。这包括：
温水清洁：用温水轻柔清洁龟头和包皮，避免使用肥皂或清洁剂，因为它们可能导致皮肤干燥和刺激。
保持干燥：保持龟头和包皮干燥，避免潮湿和闷热的环境，可以有助于减少细菌和真菌的生长。
避免刺激：避免使用有刺激性的化学物质或产品，如香皂、沐浴露、润肤露等。
穿宽松透气的内裤：选择棉质或其他透气材质的内裤，有助于保持龟头和包皮的干燥和通风。
如果龟头发炎持续或加重，或者伴有疼痛、瘙痒、肿胀、脓液排出等症状，建议及时就医。医生可能会根据具体情况推荐适当的治疗，如局部抗真菌药物、抗生素或其他药物。
