穿得厚运动可以,但要注意保持适当的温度和透气性。穿得太厚可能会导致过热和不适,影响运动表现。选择透气性好的材料,如运动服,可以帮助排汗和保持舒适。根据天气情况和运动强度调整穿着,避免在高温或潮湿环境下穿得过厚。保持身体适应性也很重要,逐渐增加穿着厚度,让身体适应不同的气温和环境。
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