脸部脂肪层过厚可能由多种因素引起，包括遗传、饮食、生活习惯等。想要减少脸部脂肪，可以尝试以下方法：

1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的比例。

2. 适量运动：进行有氧运动和面部按摩，有助于燃烧脂肪、加强肌肉。

3. 保持水分摄入：充足的水分有助于代谢，有助于减少脂肪堆积。

4. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体的新陈代谢。

5. 减少压力：长期紧张会导致荷尔蒙失调，增加脂肪堆积，适当的放松有助于减少脂肪。

6. 医学美容：如有需要，可以考虑医学美容方法，如溶脂针、射频等，但务必在专业医生指导下进行。

以上建议仅供参考，具体方法还需结合个人情况和医生建议。