脂肪会燃烧脂肪是因为身体需要能量。当身体需要能量时,它会转向脂肪储备。在有氧运动(如跑步、骑车)中,身体会利用氧气分解脂肪,产生能量供应给肌肉。这个过程称为有氧脂肪氧化。另一方面,在高强度的运动中(如重量训练、高强度间歇训练),身体会在无氧条件下分解脂肪,产生能量供应给肌肉。这个过程称为无氧脂肪氧化。身体通过氧化脂肪来提供运动所需的能量,从而燃烧脂肪。
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