这可能是由于多种因素造成的，包括生活方式、心理因素和生理健康等。建议采取以下步骤解决问题：

1. 改善生活方式：保持健康的饮食习惯，增加锻炼量，避免过度饮酒和吸烟。

2. 减轻压力：学习有效的应对压力的方法，如冥想、放松技巧或寻求心理咨询帮助。

3. 检查健康问题：可能存在生理健康问题，如性功能障碍、激素水平异常等，建议咨询医生进行检查。

4. 保持良好的沟通：与伴侣沟通，共同寻找解决问题的方法，也可以考虑夫妻治疗或性治疗。

5. 考虑心理因素：心理因素如焦虑、抑郁等可能影响性能力，寻求心理健康专业人士的帮助可能有助于缓解问题。

通过综合的方法，包括改善生活方式、减轻压力、检查健康问题、保持良好沟通和考虑心理因素，可以有效解决这一问题。