锻炼对改善早泄（PE）的情况可能有积极的影响，但它不应被视为直接的治疗方法。早泄通常与多种因素相关，包括心理因素、激素水平、神经传导速度等。定期的体育活动，尤其是有氧运动如跑步、游泳或骑自行车，能够改善身体的总体健康状况，增强心血管功能，同时也有助于提升心理健康，减少焦虑和压力，这些都可能对延长性行为时间有一定帮助。

除了常规的有氧运动外，专门的盆底肌肉训练也被认为对控制早泄有一定效果。盆底肌肉训练可以增强盆底肌肉的力量和耐力，帮助更好地控制射精反应。瑜伽和冥想等放松技巧可以帮助减轻心理压力，从而可能间接帮助管理早泄。

尽管如此，对于严重的早泄问题，单靠锻炼可能无法完全解决问题。建议在开始任何锻炼计划前，咨询专业的医疗人员，根据个人具体情况获得针对性的建议和治疗方案。可能还需要结合心理咨询、药物治疗或其他专业的性健康治疗方法。