按摩腿部在运动后是有益的。按摩可以帮助缓解肌肉酸痛和紧张，促进血液循环，加速废物排出，有助于肌肉恢复。特别是针对剧烈运动后的肌肉疲劳和紧张，按摩可以起到放松肌肉、减少疼痛的作用。一般来说，轻柔而持续的按摩动作效果更佳，可以结合使用按摩油或乳液来减少摩擦，并使按摩过程更加舒适。如果你有严重的运动损伤或其他健康问题，最好在进行按摩之前咨询医生的建议，以免造成进一步的伤害。