哥本哈根减肥是一种以有氧运动为主的减肥方法,因此运动在其中是至关重要的。哥本哈根减肥注重长时间低强度有氧运动,如步行、骑自行车等,而不是高强度的运动。因此,运动在哥本哈根减肥中是可以的,但要注意选择适合自己身体状况的运动,并保持持续性和适度的运动量。哥本哈根减肥也强调饮食的调整和节制,合理的饮食结合运动才能达到最佳的减肥效果。
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