女生每天需要的热量取决于年龄、体重、身高、活动水平和代谢率等因素。一般而言，一个成年女性的基础代谢率约为1200-2000卡路里，具体需求会因个体差异而异。根据美国营养学会的建议，成年女性每天的热量摄入应在1500-2000卡路里之间，以维持基本的生理功能和活动能量消耗。要注意，这只是一个大概范围，实际需求还需根据个人情况进行调整。如果有特殊情况，例如怀孕、哺乳或特殊健康状况，可能需要额外的热量摄入。最好咨询营养师或医生，以获取针对个人情况的准确建议。