运动能量消耗公式一般使用"巴耳-哈里斯公式"或"哈里斯-本尼迪克特公式"。这些公式计算基于身体质量、运动强度和持续时间的能量消耗。其中：

1. 巴耳-哈里斯公式（用于静息能量消耗）：
   男性：$BMR = 88.362 + (13.397 \times weight) + (4.799 \times height) - (5.677 \times age)$
   女性：$BMR = 447.593 + (9.247 \times weight) + (3.098 \times height) - (4.330 \times age)$

2. 哈里斯-本尼迪克特公式（用于活动能量消耗）：
   $Energy\, expenditure = BMR \times PAL$
   其中PAL（Physical Activity Level）是一个根据活动水平来调整的系数。

这些公式是基于一般人群的平均数据，实际能量消耗还受到个体差异和其他因素的影响。