经常手淫可能导致射精过快的情况，这可能是因为手淫过程中对阴茎的刺激过于频繁，导致射精反应变得更加敏感。建议采取以下措施来缓解这一问题：

1. 控制手淫频率：减少手淫的频率，让阴茎有足够的时间恢复敏感度和耐受力。

2. 练习延迟射精技巧：尝试不同的技巧，如“挤压法”或“暂停-挤压法”，来延迟射精的时间。

3. 强化阴茎耐受力：通过锻炼阴茎周围的肌肉群，如盆底肌肉，可以增强对射精的控制能力。

4. 调整性生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、健康饮食和适量的运动，有助于改善性功能。

5. 寻求专业帮助：如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询医生或性健康专家，了解更多个性化的建议和治疗方案。