正常成年人的身体含脂肪百分比因性别和年龄而异。一般来说，男性身体脂肪含量在10%到25%之间被认为是正常的，而女性则在20%到30%之间被认为是正常的。超过这些范围可能会增加患心血管疾病、糖尿病和其他健康问题的风险。具体的身体脂肪百分比还应考虑个体的肌肉量、骨骼密度以及其他身体组成因素。最准确的评估方法是通过身体成分分析，而非简单的体重指数。最终，健康专业人士可以根据个体的整体健康状况和目标制定合适的脂肪含量目标。