正常的脂肪指数(Body Fat Percentage)范围因性别和年龄而异。一般而言,成年男性的正常脂肪指数范围为6%到24%,而成年女性的正常范围为14%到31%。不同年龄段和生活方式可能会有所变化,但这是一般的指导范围。维持在这个范围内有助于保持健康的身体组成和功能。
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