云南小山茶，又称普洱茶，具有多种功效。其富含茶多酚和儿茶素，具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老。普洱茶可降低血脂，促进血液循环，有利于心血管健康。普洱茶还有助于降血压、降血糖、减肥消脂等作用。饮用普洱茶还可增强消化功能，有助于促进肠道健康，缓解消化不良等问题。适量饮用云南小山茶有助于保健养生，但需注意不可过量饮用，特别是对于孕妇、儿童和长期服药者。