房事时间短暂可能是由于多种因素导致的，包括生理、心理和环境等方面。建议尝试以下方法来改善这种情况：

1. 体育锻炼：增强身体素质，提高耐力和体力。
2. 放松技巧：尝试深呼吸、冥想或按摩等放松技巧，减轻焦虑和压力。
3. 增加前戏：加长前戏时间，增加性刺激，有助于延长性行为时间。
4. 尝试不同姿势：尝试各种姿势，找到适合双方的方式，延长性行为时间。
5. 寻求专业帮助：如果问题持续存在且影响生活质量，建议咨询医生或心理咨询师寻求进一步的帮助和指导。

这些方法可能需要一些时间和实践，但坚持下去通常会带来改善。