负重10公斤走会增加能量消耗，但具体消耗量取决于多个因素，包括体重、步行速度和距离等。一般而言，负重走会增加大约20%到50%的能量消耗，因此相较于不负重走相同距离，您会燃烧更多的卡路里。具体的热量消耗可以通过计算得到，但一般来说，10公斤的负重走1公里大约消耗额外20到40卡路里。

负重走能增加身体的肌肉力量和耐力，同时也能促进脂肪燃烧。但需要注意的是，负重走可能增加对关节和肌肉的压力，对于身体不够适应的人来说，可能增加受伤的风险。因此，在开始负重走之前，建议先向医生咨询，确保自己的身体状况适合进行此类活动。