避免射得快的方法包括:1. 使用延迟喷剂或局部麻醉剂,减少敏感度。2. 练习控制呼吸和心率,放松身心。3. 采用“挤压法”,即在性高潮来临前挤压阴茎根部,延长性生活时间。4. 尝试新的性技巧和姿势,转移注意力,减少刺激。5. 增加前戏时间,提高伴侣的满足感。6. 寻求专业帮助,如性治疗师或医生。
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