晚上做哪些动作能减肥？晚上是一个适合进行轻度运动和伸展的时段。以下是一些可以在晚上进行的有助于减肥的动作：

1. 快步走：在晚饭后进行30分钟的快步走可以帮助消耗多余的卡路里，促进新陈代谢。

2. 瑜伽：选择一些适合晚上的瑜伽动作，如放松的伸展和缓慢的体式，有助于放松身心，促进睡眠质量。

3. 有氧运动：进行低强度的有氧运动，如跳绳、跳舞或者骑自行车，能够有效燃烧脂肪。

4. 塑形运动：做一些针对特定部位的塑形运动，如仰卧起坐、俯卧撑等，有助于塑造身体曲线。

5. 拉伸：进行全身的拉伸动作可以缓解一天的疲劳，同时促进血液循环，有助于身体的柔韧性和健康。

以上这些动作可以帮助你在晚上有效减肥，但请注意不要在睡前进行过于剧烈的运动，以免影响睡眠质量。