白糯玉米的热量相对较高。它是一种高淀粉、高碳水化合物的食物,每100克的白糯玉米大约含有约123千卡的热量。虽然其热量较高,但白糯玉米也提供了丰富的营养,包括维生素、矿物质和纤维。因此,作为一种主食或主要食材,适量食用白糯玉米是可以的,但若想控制热量摄入,建议控制食用量,并搭配其他低热量、高营养的食物,以保持均衡的饮食。
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