完成窄距俯卧撑需要注意以下步骤：

1. 起始姿势：身体仰卧在地板上，双手放在肩膀下方，手指朝向前方，手掌与肩同宽或稍窄，手肘紧贴身体两侧。

2. 俯身：用手臂的力量推起身体，同时保持身体笔直，臀部不要下垂或抬高。

3. 下降：慢慢弯曲肘关节，使胸部逐渐接近地面，但不要碰到地面，同时保持核心肌群稳定。

4. 上升：用胸部和手臂的力量推起身体，直到手臂完全伸直，但不要锁定肘关节。

5. 重复：重复以上动作，控制动作幅度和速度，以确保正确执行。

6. 注意呼吸：下降时吸气，上升时呼气，保持呼吸顺畅。

7. 调整：根据个人能力和舒适度，可以逐渐增加重量或重复次数。

通过坚持练习窄距俯卧撑，可以有效加强胸部、肩部和三头肌等肌肉群，提升上身力量和稳定性。