食物热量的低高通常依据每100克食物的热量含量来衡量。一般而言,每100克食物的热量在40卡以下可以被认为是低热量的,40-100卡之间是中等热量,100卡以上则被认为是高热量。这个标准可以作为指导,但实际评价食物热量是否低还需考虑整体饮食结构以及个人需求。
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