椰子水是一种低热量的饮料,一杯(约240毫升)纯椰子水通常含有大约45卡路里的热量。椰子水主要由水分和天然电解质组成,如钾、钠和氯。与含糖饮料相比,纯椰子水通常热量更低,但仍然提供了一些能量和电解质,有助于保持身体水分平衡。
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