饿肚子可能会导致身体利用脂肪储备来获取能量，从而消耗脂肪。长期饥饿会导致身体进入饥饿模式，减慢新陈代谢以保留能量，并开始分解肌肉组织以供能，而不是只消耗脂肪。饥饿状态下，身体更倾向于保留脂肪以备不时之需。因此，虽然短期饥饿可能会促进脂肪消耗，但长期饥饿则可能产生相反的效果，损害身体组织并降低新陈代谢率。最健康的减肥方法是通过均衡饮食和适量运动来控制体重，而不是通过饿肚子。